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2010-08-01 4614
[헬스조선]뇌파 자극하면 불황 스트레스 해소된다
`도리도리, 두 손 모으고….` 지난달 30일 오전 7시 서울 중구 태평로2가 단월드 덕수궁센터. 에어로빅장처럼 생긴 25평 남짓 한 공간에 20대 젊은 여성에서부터 50대 중년 남성까지 일제히 하얀 도복을 입고 옹기 종기 모였다. 경쾌한 음악소리, 강사의 구령에 맞춰 때론 고개를 때론 모은 두 손을 위아래 좌우로 정신 없이 흔들고 있다. `뇌파 진동`을 배우고 있는 모습이다.

김기숙 원장은 `경제불황으로 스트레스를 해소하려는 사람들이 늘면서 회원이 늘었다`고 말했다.

뇌파 진동이란 간단한 동작을 통해 뇌파에 변화를 줘 스트레스의 근원지인 뇌를 운동시키는 것을 말한다. 뇌 교육으로 유명한 국제뇌교육종합대학원대학교 이승헌 총장이 개발한 뇌 운동법이다.


뇌파 진동은 우리나라보다 해외에서 더 유명하다. 일본에는 뇌파 진동을 비롯한 뇌 활용 프로그램을 배우는 센터가 1년 만에 300개나 생겼고, 미국 일부 초등학교에도 뇌 활용 교육프로그램이 도입돼 학생들이 뇌파 진동을 배우고 있다.

뇌파 진동의 과학적 효과를 인정하는 논문도 나오고 있다. 국제뇌교육종합대학원대학교 심준영 교수가 2007년 한국 스포츠리서치 저널에 발표한 연구결과에 따르면, 발 앞쪽에 무게중심을 두고 걷는 `걷기 뇌파 진동`을 실시한 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 심장과 뇌로 가는 산소와 혈류량이 증가했다. 동작을 실시하기 전에 비해 두통과 소화불량도 감소했다.

포천중문의대 스트레스 클리닉 전세일 교수는 `뇌파 진동을 하면 한 가지 동작에 집중하게 돼 몸이 편안하게 이완되는 알파파로 뇌파가 바뀐다`고 말했다.

5개월 전 뇌파 진동을 시작한 최희령(42?직장인)씨는 `뇌파 진동을 하고 나면 온 몸이 개운해진다. 뇌파 진동을 배우고 나서부터 밤에 잠도 잘 자고 술, 담배도 많이 줄었다`고 말했다. 그는 `스트레스를 풀만한 시간도 장소도 마땅치 않은 직장인들에게 특히 좋은 방법인 것 같다. 점심시간이나 잠깐 짬이 날 때 두 세가지 동작만 해도 어깨, 목의 뭉친 근육이 풀린다`고 말했다.
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2008/12/02/2008120201168.html
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